하지만 아직 남아 있는 것이 있어서 원펀맨은 안되는가... 매일 달리기 10km하면 관절 다 바사삭 아님? 나도 족저근막염이나 관절쪽 아프던데 그렇데 못뜀 가볍게 러닝하듯이 30분에서 1시간 뛰면됨 3키로 ~ 5키로 정도 10km가 좀 빡세고 나머진 좁밥임 스스로들의 능력을 너무 과[노랑부리뻐꾸기]평가하는듯 다합해도 2시간이면떡친침 의지만 있으면 가능함 근대 그 의지를 유지하기가 힘듬... 군대처럼 누가 강제로 시켜야 가능... 푸쉬업 100회 부터 이미 근력이 있는거 아님?? 인벤헬갤러들 난제루리웹사이타마 훈련 1달간 따라해서 몸짱된 사연.JPG엠팍원펀맨 트레이닝을 30일간 실제로 실천한 사람펨코원펀맨 트레이닝을 진짜로 실천한 사람
